Description

گلوتامین در بدنسازی چه نقشی دارد؟

با توجه به توضیحات داده شده هم اکنون به صورت مختصر می‌دانید گلوتامین چیست. فواید این ماده مغذی هم متعدد است؛ برای افراد عادی خواصی مثل تقویت سیستم ایمنی و سیستم گوارشی دارد؛ اما کارایی اصلی آن برای بدنسازان است. از اولین فایده آن می‌توان به جلوگیری از تحلیل ماهیچه‌ها نام برد؛ تحقیقات نشان می‌دهد پس از تمرینات سنگین، میزان گلوتامین بدن تقریبا نصف می‌شود؛ اگر پس از تمرین به بدن‌تان گلوتامین کافی برسانید، نه تنها عضلات از بین نمی‌روند، بلکه حجم‌شان نیز تا حدودی افزایش می‌یابد. فایده بعدی این ماده در چربی سوزی است؛ ال گلوتامین سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه باعث سوختن چربی بدن می‌شود. پس این ماده مناسب ورزشکارانی که در دوران کات هستند هم بسیار مفید است.